Mmmh! Wenn die Jause klug macht
09.09.2021
Klug gesättigte Köpfe lernen leichter. Wie eine gesunde Jause ausschauen könnte.
Ein hungriger Kopf lernt nicht gern und gut
So einfach und schmeckt herrlich: Schwarzbrot mit Frischkäse und viel Schnittlauch
Die Jause sollte leicht und ausgewogen sein, denn dann lernt man leichter. In die Jausenbox gehört deshalb:
- etwas Sattmachendes (zum Beispiel Vollkornbrot mit Frischkäse oder Schinken)
- etwas Frisches (Obst oder Gemüse) und
- etwas gegen Durst (am besten ungesüßter Tee, Wasser).
- Süßigkeiten und Schokolade sättigen nur sehr kurz und machen schnell wieder hungrig. Besser sind Trockenfrüchte oder Nüsse.
Tipp! Iss Gemüse und Obst, das gerade Saison hat. Das bedeutet, dass dieses Gemüse und Obst frisch geerntet werden kann. Das ist besser für die Umwelt und das Klima.
Auch zur Verpackung haben wir einen Tipp, der gut für die Umwelt ist. Wie wäre es mit Bienenwachstüchern statt Alufolie? Mehr dazu und andere Tipps für deine Jause findest du in den Beiträgen unten.
